Hạt chia là một thiệt phẩm chứa rất giàu dinh dưỡng bửa ích biếu con người .Hạt chia chứa omega, hàm lượng chất xơ ,các vi chất dinh dưỡng và hạt chia giúp sức con người chống lại khá giàu bệnh tật đồng thời có tác dụng giúp sức giảm cân hiệu quả, an toàn. Cùng tìm hiểu cách chế biến hạt chia giúp giảm cân nhé 
1. Hạt chia đồng mật ong Cho 2 - 3 thìa cà phê hạt chia hòa cùng nước ấm, khuấy đều đừng thắng vón cục. Chừng 5 phút sau bạn pha thêm một ít mật ong và chanh sao biếu lỡ nếu thắng ly hạt chia có vị ngọt thanh khiết. Chanh có giàu vitamin và mật ong có hoạt chất lợi biếu làn da, vóc dáng. 2. Hạt chia đồng sữa chua Để phù hạp đồng quá trình chén kiêng bạn nên dùng sữa chua không đường, sau đó thêm mật ong lỡ đủ, rồi rắc một muống hạt chia lên trên. Cuối cùng là nhào đều và thưởng thức. 3.Sinh tố hạt chia Sau khi chiêm bao hẩu lốn sinh tố trái cây, bạn có thể thêm hạt chia vào ly sinh tố mà bạn yêu thích, thắng 15 phút rồi biếu đá vào và thưởng thức. 4. Hạt chia nhào salad Bạn làm món salad mình yêu thích, sau đó thêm vào 2-3 thìa cô hạt chia, đừng biếu quá giàu đường, gia vị vì chúng có thể làm giảm tác dụng giảm cân an toàn của hạt. 5. Hạt chia chiên đồng trứng Rau hẹ hay là cải bó xôi thái nhuyễn, biếu vào 2 thìa hạt chia, đánh đều đồng trứng rồi đưa chiên là bạn đã có thường xuyên thớm một món ngon miệng lại giúp sức biếu người dùng giảm cân. 6. Hạt chia nấu súp Trong món súp hạt chia đặt dùng như 1 loại gia vị, chúng cung cấp đủ chất dinh dưỡng biếu kia thể, mà không làm khuất mùi vị dứa ngon. Bạn có thể thêm 3-4 thìa hạt chia vào nấu chung đồng các món súp nhau củ quả, nấu chung đồng giết đều được.
Hạt chia là một thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng bổ ích cho con người .Hạt chia chứa omega, hàm lượng chất xơ ,các vi chất dinh dưỡng và hạt chia hỗ trợ con người chống lại khá nhiều bệnh tật đồng thời có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn. Cùng tìm hiểu cách chế biến hạt chia giúp giảm cân nhé 1. Hạt chia với mật ong Cho 2 - 3 muỗng cà phê hạt chia hòa cùng nước ấm, khuấy đều đừng để vón cục. Chừng 5 phút sau bạn pha thêm một ít mật ong và chanh sao cho vừa phải để ly hạt chia có vị ngọt thanh khiết. Chanh có nhiều vitamin và mật ong có hoạt chất lợi cho làn da, vóc dáng. 2. Hạt chia với sữa chua Để phù hợp với quá trình ăn kiêng bạn nên dùng sữa chua không đường, sau đó thêm mật ong vừa đủ, rồi rắc một muống hạt chia lên trên. Cuối cùng là trộn đều và thưởng thức. 3.Sinh tố hạt chia Sau khi say hỗn hợp sinh tố trái cây, bạn có thể thêm hạt chia vào ly sinh tố mà bạn yêu thích, để 15 phút rồi cho đá vào và thưởng thức. 4. Hạt chia trộn salad Bạn làm SLIMFIT USA món salad mình yêu thích, sau đó thêm vào 2-3 muỗng canh hạt chia, đừng cho quá nhiều đường, gia vị vì chúng có thể làm giảm tác dụng giảm cân an toàn của hạt. 5. Hạt chia chiên với trứng Rau hẹ hoặc cải bó xôi thái nhuyễn, cho vào 2 muỗng hạt chia, đánh đều với trứng thuoc giam can tot nhat hien nay rồi đem chiên là bạn đã có ngay một món ngon miệng lại hỗ trợ cho người dùng giảm cân. 6. Hạt chia nấu súp Trong món súp hạt chia được sử dụng như một loại gia vị, chúng cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng không làm mất mùi vị thơm ngon. Bạn có thể thêm 3-4 thìa hạt chia vào nấu chung với các món súp rau củ quả, nấu chung với thịt đều được.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét